PING PONG PARKINSON
Movimento, concentrazione, sorriso: una terapia che coinvolge corpo e mente
Il ping pong non è solo uno sport da tavolo: per chi convive con il Parkinson può diventare una vera forma di stimolazione attiva, che migliora equilibrio, riflessi e capacità cognitive in modo divertente e accessibile.
BENEFICI PRINCIPALI
🧠Stimolazione Cognitiva
- Durante una partita di ping pong il cervello è costantemente attivo:
- Reagisci agli stimoli visivi e sonori
- Tutto ciò aiuta a mantenere vive le funzioni esecutive e a contrastare il rallentamento mentale tipico della malattia.
- Decidi rapidamente
- Anticipi il movimento
🧍 Migliorano Equilibrio e Postura
Giocare a Ping Pong favorisce il controllo del corpo, la stabilità e l’allineamento posturale, riducendo il rischio di cadute. Anche in posizione seduta, il gioco migliora la coordinazione tronco-braccia.
👁️🗨️ Coordinazione oculo-manuale
Seguire la pallina e rispondere in tempo reale sviluppa la sincronia tra occhi, cervello e arti, contrastando rigidità e bradicinesia (lentezza nei movimenti).
😄 Motivazione e socialità
Il ping pong è facile da imparare, coinvolgente e non competitivo. È perfetto per stimolare la motivazione e combattere isolamento e apatia, due sintomi comuni nel Parkinson.
NON DEVI ESSERE GIÁ BRAVO PER INIZIARE
Il nostro approccio è inclusivo, accessibile e soprattutto efficace. L’obiettivo non è diventare un campione, ma misurarsi con il proprio corpo per mantenerlo attivo, presente, vivo andando a migliorare quegli aspetti coordinativi essenziali nella quotidianità.
Il Ping Pong è particolarmente indicato per persone con Parkinson in fase iniziale o intermedia, per chi vuole mantenere o migliorare le proprie abilità cognitive e motorie, o per chi ha difficoltà motorie: si può giocare anche da seduti, con racchette leggere e palline rallentate
INFORMAZIONI UTILI
📅 COME FUNZIONANO GLI INCONTRI
- Ogni martedì e giovedì dalle 18.00
- Allenatori che adattano l’attività
- Tavoli regolabili e spazi sicuri
- Lavoro su coordinazione, equilibrio, memoria e tempi di reazione
- Attività individuali e a coppie
🎯 RISULTATI ATTESI
✅ Più equilibrio e sicurezza nel camminare
✅ Miglior controllo motorio fine (mani e braccia)
✅ Mente più reattiva e attenta
✅ Riduzione dell’apatia e miglioramento dell’umore
✅ Attività di gruppo con ricaduta sociale
👉 VUOI PROVARE?
📍 Offriamo una lezione gratuita di prova
Non è mai troppo tardi per riprendere il controllo, una pallina alla volta.
📞 Francesco 3381107944
📧 progettosaluteparkinson@clinicheplus.it
📍 Livorno, via del Gazometro 14 (davanti agli uffici ASA)
EVIDENZE NELLA LETTERATURA SCIENTIFICA
📚 Studi recenti dimostrano che il ping pong:
- Migliora l’equilibrio e la reattività motoria
- Stimola plasticità cerebrale e attenzione
- Favorisce l’umore e riduce i sintomi depressivi
Takahashi et al. (2018): Dopo 6 mesi di ping pong, i pazienti con Parkinson hanno mostrato miglioramenti significativi in mobilità, riflessi e motivazione.
Sehm et al. (2021): Il tennistavolo come forma di “neuro-riabilitazione” migliora funzioni cognitive e qualità della vita.
TESTIMONIANZE
L’allenatore, il tuo supporto dentro e fuori dal tavolo
Tesi di Laurea in Walking Football, Roberto Cirfera è un Chinesiologo che ha preso davvero a cuore questa attività costituendo due squadre che allena e segue da circa un anno con passione e dedizione, adottando strategie di movimento e proponendo esercizi mirati, sulla base motoria di ciascun partecipante.
Si è formato per accompagnare persone con la malattia di Parkinson in attività motorie sicure, stimolanti e soprattutto riabilitative.
Con passione, empatia e professionalità, guida ogni allenamento valorizzando le capacità individuali, promuovendo il gioco di squadra e creando un ambiente accogliente e motivante per tutti.
Partecipare è facilissimo
Grazie ad ACeM ASD (Associazione Corpo e Mente), basta fare una tessera annuale al costo di 20 euro per avere una copertura associativa e assicurativa e poter disputare allenamenti e partite in totale sicurezza.
Contatta Francesco al 338 11 07 944 senza impegno, ti raccontiamo di noi, della nostra passione e se ti va, ti accompagniamo in questo percorso a cui hanno già aderito in tantissimi.
Dove e quando
Ci alleniamo ogni martedì e giovedì pomeriggio a Livorno, presso il nostro centro in via del Gazometro 14, (davanti agli uffici ASA) dalle 18.00 alle 19.00. In pratica, ci trovi QUI
CLINICHE PLUS, IL TUO SUPPORTO OLTRE IL PARKINSON
Cliniche Plus, un supporto oltre la medicina
Oltre alla parte pratica, il progetto include momenti di rieducazione motoria, e monitoraggio dello stato di avanzamento della malattia.
Grazie alla sinergia e al supporto di Cliniche Plus, un poliambulatorio specializzato da oltre 10 anni nel sostenere persone con la Malattia di Parkinson ed i loro Caregiver, possiamo appoggiarci ad un vero e proprio centro medico con un’équipe multidisciplinare a nostra disposizione.
Valutazioni periodiche, percorsi intensivi, mantenimento di gruppo e riabilitazione individuale sono solo alcune delle attività proposte, spaziando dall’aspetto motorio a quello logopedico a quello cognitivo.
CONTATTACI
Siamo a Livorno in via del Gazometro 14, davanti agli uffici ASA
Giuliana 345 245 99 03 – Francesco 338 11 07 944
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